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Die Bank
rücklings wird aus dem Rückwärtssitz heraus entwickelt. Man hält sich hinter dem
Rücken mit beiden Händen an den Griffen fest, setzt nacheinander die Füße auf die
Kruppe des Pferdes und hebt dann die Hüfte an, bis Oberkörper, Hüfte und Oberschenkel
eine gerade Linie bilden und man nicht in der Hüfte eingeknickt durchhängt.
Als Variante dieser Übung kann noch ein Bein gerade nach oben gestreckt werden,
wie links im Bild zu sehen. |
